Kreislauf

Kreislauf

Was kurz Kreislauf genannt wird, heißt korrekt Herz-Kreislauf-System oder Blutkreislaufsystem. Es handelt sich dabei um das ca. 100.000 km lange Transportsystem des Körpers, welches alle Zellen des Körpers mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt und Stoffwechselprodukte abtransportiert.

Was sind Kreislaufprobleme und woher kommen sie?

Alle Beschwerden, die mit Kreislauf und Herz zu tun haben, fasst der Begriff Kreislaufproblem oder Herz-Kreislaufbeschwerde zusammen. Dazu gehören unregelmäßiger Puls, Schwindelanfälle, Kurzatmigkeit und Atemnot, große Leistungsschwäche und Wasseransammlungen in Armen oder Beinen. Häufig finden Herz- und Kreislaufbeschwerden ihren Ursprung in einer Herzinsuffizienz (Herzschwäche) als Folge anderer Krankheiten wie zu hoher/niedriger Blutdruck, Herzmuskelentzündung, fehlgebildete Herzklappen, Schädigung des Herzmuskels durch eine Entzündung oder auch ein Herzinfarkt. Andere Organische Ursachen wie Schilddrüsenüber- bzw. -unterfunktion, Blutarmut oder Herzrhythmusstörungen können ebenso zu einer Herzschwäche und damit auch zu Kreislaufproblemen führen.

Was sind Herzrhythmusstörungen?

Gesteuert wird der Herzschlag vom Sinusknoten, einem kleinen Bereich im Herzvorhof, der für den Herzschlag elektrische Impulse erzeugt. Werden die Impulse vom Sinusknoten nicht richtig erzeugt oder weitergeleitet, kann das Herz aus dem Gleichgewicht geraten (es „stolpert“), wodurch es zu langsam oder zu schnell schlägt. Herzrhythmusstörungen können viele Ursachen haben wie Stress oder Krankheiten. Eine Behandlung sollte bei längerem Anhalten in Betracht gezogen werden, da sich aus anhaltenden Herzrhythmusstörungen auf Dauer eine Herzschwäche entwickeln kann.

Herz-Kreislaufbeschwerden vorbeugen

Um den Kreislauf morgens in Schwung zu bringen, empfehlen sich heißkalte Wechselduschen oder die Anwendung von Trockenbürstenmassagen. Wer zu niedrigem Blutdruck neigt, kann ab und zu die Beine hochlegen, sich mehrmals täglich auf die Zehnspitzen stellen und unter Umständen ab und zu eine gut gesalzenen Brühe trinken. Außerdem sollte ausreichend getrunken werden (vor allem im Sommer), sofern keine Herzschwäche vorliegt.

Regelmäßige Bewegung ist und bleibt das Mittel der Wahl zur Stabilisierung von Herz und Kreislauf sowie zur Vorbeugung von Kreislauf-Erkrankungen. Insbesondere wer viel im Sitzen arbeitet, sollte auf ausreichende Bewegungsmöglichkeiten achten. Unterstützend kann man einen ergonomischen Bürostuhl verwenden, der die dreidimensionale Bewegung fördert.

Was tun bei Kreislaufproblemen?

Bei einer akuten Kreislaufschwäche hilft es, sich hinzulegen und die Beine höher als den Kopf zu lagern. Die Beschwerden wie Schwindelgefühle bessern sich meist schnell, sofern keine schlimmeren Ursachen dahinterstecken. Hält der Schwindel an oder folgt sogar Bewusstlosigkeit, sollte ein Arzt gerufen werden.

Und grundsätzlich gilt: Wer häufiger unter niedrigem Blutdruck oder unter Bluthochdruck leidet, sollte mit dem Arzt die Ursachen abklären und mögliche Therapien besprechen.

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