Erkältungen vermeiden

Erkältungen vermeiden

Wenn sich langsam ein Kratzen im Hals, Kopfschmerzen und eine verstopfte Nase bemerkbar machen, wissen sie wahrscheinlich schon was kommt: Es kündigt sich eine Erkältung an. Wussten sie schon, dass die häufigste Ursache bei Erkältungen im Herbst und Winter trockene Luft ist? Sie trocknet die Schleimhäute der Atemwege aus und diese werden dadurch anfälliger für Krankheitserreger. Doch wodurch können wir eine Erkältung so gut es geht vermeiden? Da gibt es mehrere Möglichkeiten:

– mit genügen Luftfeuchtigkeit eine Erkältung vorbeugen

-stärken sie ihr Immunsystem mit ausgewogener Ernährung

-ihren Zink Bedarf abdecken

-mit genug Erholung eine Erkältung vorbeugen

-mit Sport gegen Erkältung

-mit Händewaschen und warmen Füßen gegen ihre Erkältung ankämpfen

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