Ausreichende Flüssigkeitszufuhr

Ausreichende Flüssigkeitszufuhr

Der Körper des Menschen besteht zu 70% aus Wasser. Es ist für den Menschen unverzichtbar und spielt eine zentrale Rolle im Organismus, denn Wasser erfüllt wichtige Aufgaben in unserem Körper. Neben Sauerstoff ist H2O der zweitwichtigste Stoff, den wir zum Leben brauchen. Nicht nur für unseren Kreislauf ist es eine wichtige zufuhr, sondern auch für […]

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Gesunder Arbeitsplatz

Gesunder Arbeitsplatz

Im Leben Erfolg zu haben, ist mehr als nur ein hohes Gehalt am Anfang jeden Monats auf dem Konto. Erfolgreich ist auch, wer gerne Arbeiten geht, seine Aufgaben erledigt, aber dennoch auch seine Grenzen kennt. Denn nur wer gerne arbeitet, bleibt gesund und nur wer gesund bleibt, arbeitet auch gut. Deshalb haben wir einige Tipps […]

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Was sind Spurenelemente?

Was sind Spurenelemente?

Zu einer ausgewogenen und gesunden Ernährung zählen neben Vitaminen auch Spurenelemente. Mineralstoffe und Spurenelemente sind für die körperliche und geistige Entwicklung des Einzelnen unabdingbar und eine ausreichende Versorgung ist für unseren Körper lebensnotwendig. Spurenelemente werden auch Mikroelemente genannt. Sie sind Nährstoffe und zählen zu den Mineralstoffen. Der Körper kann diese nicht selbst herstellen, deshalb müssen […]

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Gesund mit Yoga

Gesund mit Yoga

Nur Prävention oder Heilmethode? Die Personen, die bereits regelmäßig Yoga praktizieren wissen längst, dass die alt indische Methode einen umfassenden und tiefgreifenden Effekt auf das geistige und körperliche Befinden hat. So kann Yoga nicht nur Beschwerden vorbeugen, sondern auch lindern und manche sogar heilen. Die Schulmedizin jedoch hielt sich immer vornehm zurück, wenn es um […]

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Tipps gegen Müdigkeitsprobleme

Tipps gegen Müdigkeitsprobleme

Ihre Augenlieder sind schwer, Sie können sich kaum konzentrieren und sind kurz vorm Einschlafen – und das in der Mittagszeit. Womöglich haben Sie schlecht geschlafen, eine zu kurze Nacht gehabt, gehen einer monotonen Tätigkeit nach oder haben gerade reichlich gegessen. Müdigkeit am Tage kann die verschiedensten Ursachen haben. Besonders in der kalten Jahreszeit haben viele […]

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Natürliche Mittel gegen Stress

Natürliche Mittel gegen Stress

Stress gehört für viele Menschen im Alltag dazu, ob vor Prüfungen, in der Arbeit oder allgemein. Manchmal halten unangenehmen Dinge so lange an, bis sich Stress entwickelt, was negativ für einen selbst ist, denn man fühlt sich überlastet, überfordert und trägt innere Unruhe in sich. Pflanzliche/natürliche Mittel können bei verschiedenen Anwendungen, zum Beispiel als Tee, […]

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5 einfache Übungen gegen Nackenschmerzen

5 einfache Übungen gegen Nackenschmerzen

Kaum etwas ist so nervig und unangenehm wie ein steifer, angespannter Nacken. Mit den richtigen Übungen kannst Du die Beschwerden jedoch gezielt lindern. Etwa 44,5 % der Büro-Erwerbstätigen leiden innerhalb eines Jahres unter Schmerzen im Nacken. Vor allem Frauen sind fast doppelt so häufig davon betroffen wie Männer. Damit Du Nackenschmerzen zukünftig vorbeugen kannst und […]

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Pflanzliche Alternativen zu Ibuprofen

Pflanzliche Alternativen zu Ibuprofen

Ibuprofen ist ein echtes Allroundtalent gegen Schmerzen, Fieber und Entzündungen, doch bei leichteren Beschwerden können Sie auch auf natürliche Hilfsmittel zurückgreifen. Ingwer Ingwer ist ein Wunder der Natur, denn die leicht scharf schmeckende Gewürzpflanze hat analgetische und entzündungshemmende Eigenschaften. Sie hilft bei Verstauchungen oder Arthritis und kann bei äußerlicher Anwendung Schmerzlinderung erzielen. Ingwer ist auch ein gutes […]

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Hilfe bei Gelenkschmerzen

Hilfe bei Gelenkschmerzen

Egal in welchem Zusammenhang, ob altersbedingte Beschwerden, regelmäßiger Sport oder alltägliche Belastungen: Es ist wichtig, dass Sie Ihre Gelenke täglich so gut es geht unterstützen, um Schmerzen zu verhindern. Um die Gelenkgesundheit zu unterstützen, kommt es auf die richtige Mischung aus Bewegung, Erholung und Ernährung an. Es gibt viele Arten von Gelenkschmerzen, dementsprechend auch viele […]

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Tipps für ein genussvolles und aktives Leben

Tipps für ein genussvolles und aktives Leben

Fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag Sich Abwechslungsreich und vielseitig zu ernähren und trotzdem zu genießen, das ist das Geheimnis für ein gutes Wohlbefinden. Obst und Gemüse stehen dabei ganz oben, denn wer täglich fünf Portionen zu sich nimmt, – (drei Mal Gemüse, zwei Mal Obst) – hat seinen Körper mit wertvollen Vitaminen und […]

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