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Unterschiede zwischen wasserlöslichen und fettlöslichen Vitaminen

Unterschiede zwischen wasserlöslichen und fettlöslichen Vitaminen

Für den Stoffwechsel spielen Vitamine eine bedeutende Rolle, da sie unter anderem als „Katalysator“ dienen und beim Zellaufbau beteiligt sind. Besonders die wasserlöslichen Vitamine sollten dem Körper täglich zugeführt werden, da der Körper sie nur in kleinsten Mengen speichern kann. Das bedeutet aber nicht, dass die fettlöslichen Vitamine weniger wichtig sind. Alle Vitamine zählen, denn […]

Kollagen: 5 Lebensmittel gegen Falten und Cellulite

Kollagen: 5 Lebensmittel gegen Falten und Cellulite

Gegen Falten und Cellulite gilt Kollagen als echtes Wundermittel. Zum Glück ist der Anti-Aging-Wirkstoff nicht nur in Cremes, sondern auch in vielen Lebensmitteln enthalten. Kollagen ist ein Bestandteil des Körpers und unter anderem in Haut, Sehnen, Bändern und Knochen enthalten. Kollagenfasern stärken das Bindegewebe und sorgen somit für eine straffe und glatte Haut. Allerdings sinkt […]

Was die Haut im Winter braucht

Was die Haut im Winter braucht

Draußen kalte Temperaturen, drinnen beheizte Räume und trockene Heizungsluft – für unsere Haut ist der Winter ein Wechselbad der Gefühle. Doch welchen Einfluss haben kalte Luft und niedrige Luftfeuchtigkeit auf unsere Haut? Und wie kann man sie dafür vorbereiten und pflegen? Die trockene Heizungsluft entzieht dem Körper Feuchtigkeit und Fett, was zur Folge hat, dass […]

Kollagen hilft der Haut und Darmgesundheit

Kollagen hilft der Haut und Darmgesundheit

Eine Portion Kollagen am Tag macht einen Unterschied, denn es kann kleine Wunder bewirken. Doch wie nimmt man Kollagen am besten zu sich und was genau steckt dahinter? Kollagen ist ein Strukturprotein des Bindegewebes, welches die Aufgabe hat, den Zellen und Geweben ihre Form und Spannung zu verleihen. Als Strukturprotein bezeichnet man all die Eiweiße, […]

Einfache Hilfsmittel gegen trockene Haut

Einfache Hilfsmittel gegen trockene Haut

Für viele Frauen (und Männer) ist trockene Haut nicht nur im Winter ein Problem, auch im Sommer leiden viele an spannender, juckender oder geröteter Haut. Ob im Gesicht, an den Beinen oder an anderen Körperstellen: Wenn die Haut spannt und sich gereizt anfühlt, produzieren die Talgdrüsen zu wenig Talg und Feuchtigkeit. Dadurch wird die Epidermis […]

Kreislauf

Kreislauf

Was kurz Kreislauf genannt wird, heißt korrekt Herz-Kreislauf-System oder Blutkreislaufsystem. Es handelt sich dabei um das ca. 100.000 km lange Transportsystem des Körpers, welches alle Zellen des Körpers mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt und Stoffwechselprodukte abtransportiert. Was sind Kreislaufprobleme und woher kommen sie? Alle Beschwerden, die mit Kreislauf und Herz zu tun haben, fasst der […]

Mehr Feuchtigkeit für die Haut – Tipps & Tricks

Mehr Feuchtigkeit für die Haut – Tipps & Tricks

Nicht nur im Winter leiden viele Frauen (und Männer) unter spröder, rissiger und trockener Haut. Auch in allen anderen Jahreszeiten kann es zu Hauttrockenheit kommen. Dies geschieht, wenn die Hautbarriere gestört ist. Damit in diesem Fall eine Besserung erzielt werden kann, ist die richtige Hautpflege entscheidend, denn Creme ist nicht gleich Creme. Entscheidend ist, ob […]

Bluthochdruck Prävention

Bluthochdruck Prävention

Für die Gesundheit kann ein erhöhter Blutdruck schwere Folgen haben, insbesondere Erkrankungen des Herzkreislaufsystems sind gefürchtet. Nicht nur ein gesunder Lebensstil ist die beste Vorsorge, sondern auch Teil der Therapie. Oft reicht bei erhöhtem Bluthochdruck eine entsprechende Veränderung des Lebensstils aus, um in einen gesunden Blutdruckbereich zu kommen. Anzustreben ist generell ein Blutdruck unter 140/90 […]

Nährstoffe für den Körper

Nährstoffe für den Körper

Der Körper muss über die tägliche Nahrung viele verschiedene Nährstoffe aufnehmen, um gesund und fit zu bleiben. Eiweiße, Kohlenhydrate und Fette zählen zu den wichtigsten, dennoch benötigt der Körper für wichtige Prozesse wie Wachstum, Zellerneuerung, Organfunktionen und Gesundheit viele weitere Stoffe. Aber in welchen Lebensmitteln stecken welche Nährstoffe und wozu sind sie im Einzelnen wichtig? […]