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Bluthochdruck Prävention

Bluthochdruck Prävention

Für die Gesundheit kann ein erhöhter Blutdruck schwere Folgen haben, insbesondere Erkrankungen des Herzkreislaufsystems sind gefürchtet. Nicht nur ein gesunder Lebensstil ist die beste Vorsorge, sondern auch Teil der Therapie. Oft reicht bei erhöhtem Bluthochdruck eine entsprechende Veränderung des Lebensstils aus, um in einen gesunden Blutdruckbereich zu kommen. Anzustreben ist generell ein Blutdruck unter 140/90 […]

Nährstoffe für den Körper

Nährstoffe für den Körper

Der Körper muss über die tägliche Nahrung viele verschiedene Nährstoffe aufnehmen, um gesund und fit zu bleiben. Eiweiße, Kohlenhydrate und Fette zählen zu den wichtigsten, dennoch benötigt der Körper für wichtige Prozesse wie Wachstum, Zellerneuerung, Organfunktionen und Gesundheit viele weitere Stoffe. Aber in welchen Lebensmitteln stecken welche Nährstoffe und wozu sind sie im Einzelnen wichtig? […]

UV-Strahlung – Einfluss auf Haut und Körper

UV-Strahlung – Einfluss auf Haut und Körper

Sonnenlicht ist nicht gleich Sonnenlicht: Jede Strahlungsart hat einen anderen Einfluss auf die Haut und den Körper. Die Sonnenstrahlen sorgen zwar für einen gebräunten Teint, können ungeschützter Haut aber schaden und selbst Schatten bietet keinen 100%igen Schutz. Vor allem sind UVA- und UVB-Strahlen für die ungeschützte Haut gefährlich. Doch wie unterscheiden sich diese eigentlich und […]

Folgen des Rauchens lindern – Eine gesunde Ernährung hilft

Folgen des Rauchens lindern – Eine gesunde Ernährung hilft

Sie sind Raucher oder möchten Nichtraucher werden? In beiden Fällen geht es allein nicht nur um die Zigaretten, sondern auch die Ernährung spielt eine wichtige Rolle. Das Rauchen ihre Ernährung und die Versorgung des Körpers mit Nährstoffen beeinflusst, haben Sie vielleicht schon einmal gehört. Aber wussten Sie, dass Sie ihr Rauchverhalten mit ihrer Nahrungsaufnahme beeinflussen […]

Die richtigen Lebensmittel für schöne gesunde Haut und Haare

Die richtigen Lebensmittel für schöne gesunde Haut und Haare

Wer schön sein will, vertraut nicht nur auf Cremes, Kosmetik oder Nahrungsergänzungsmittel. Für eine strahlend schöne Haut und glänzendes kräftiges Haar ist es wichtig, auch bestimmte Nahrungsmittel zu sich zu nehmen. Dabei können die damit verbundenen Nährstoffe helfen, den Hautalterungsprozess zu verlangsamen. Schließlich ist die Haut ein Spiegelbild unserer Ernährung – nicht umsonst sagt man […]

Hyaluron – Für einen glatten Teint und zur Förderung der Gelenke

Hyaluron – Für einen glatten Teint und zur Förderung der Gelenke

Hyaluronsäure zeichnet sich besonders dadurch aus, dass sie sehr große Mengen Wasser an sich binden kann. Dadurch entstehen wahre Feuchtigkeitsdepots, die für erhöhte Gewebespannung und Minderung der Faltentiefe sorgen. Diese Wasserpolster wirken zudem wie ein Schutzschild für die Haut. Hyaluron versorgt die tieferen Hautschichten kontinuierlich mit Feuchtigkeit. Die dadurch entstehenden Wasserpolster halten Umwelteingriffe, UV-Strahlungen und […]